العضوة: 90504 , 8 years ago

همك من همي انا بدخل تاسع وبعد ولاده ع طول بتبع نظام غدائ لتخسيس 20 كيلو ف شهر ونص اخدته من قناة ع يوتيوب

العضوة: 131772 , 8 years ago

@user-90504 ما في نظام خلال الحمل عشان ما ننصح اساسا بنات خلاتي ما بينصحوا ابدا بتحسيها ولا خلفت ولا اشي

العضوة: 97744 , 8 years ago

كيفكم يا اخواتي ماقصرتي بهالموضوع كلنا بحاجت تجارب مثل هيك ياريت يفيدونا الي عدهم تجارب

العضوة: 97744 , 8 years ago

رفع

العضوة: 97744 , 8 years ago

@user-90504 ياريت تحكينا عنو بس شو هالريجيم الي يخسر 20كيلو بشهر ونص 😕😕😕😕

العضوة: 97744 , 8 years ago

انا وزني 90وبالشهر الثامن ولسا الحبل،😢😢😢عجرار

العضوة: 97744 , 8 years ago

يعني انا طويلا وجسمي يكون حلو لما اكون 70 بدي معجزا لحتا انزل لهالوزن 😁😁😁

العضوة: 97744 , 8 years ago

رفع

العضوة: 64533 , 8 years ago

اهم شي ترضعي طبيعي لانه الرضاعه الطبيعيه هي اللي تنزل الوزن وترتب جسمك وبعد ٦ شهور من الولاده ابدائي تمارين شد بطن خذيها من اليوتيوب ومشي يوميا ساعه ع الاقل والامل الصحي اللي بدون زيوووت وبدون حلا يوم بالاسبوع مفتوح وكثري سلطات بكل اكلك ابدئي سلطه اول بعدها اكلي الاكل الفطور يكون مسلوق وصدقيني هالنظام بيخليك مثل مابدك بس بيطول معاك يمكن سنه بس مررره رهيب ولا ترجعي مثل قبل معروفه اللي تخسر وزن بسرعه ترجع زي ماكانت بسرعه