اولا حبيبتي الف مبروك لحملك .
حبيبتي بدك تغذي حالك منيح واهم شي وجبه الفطور فيكي تاكلي كل شي ا بس بعدي عن الشاي لانو بيكسر الحديد والتركيز يكون على الاكل الي فيه كلسيوم مثل لبنه جبنه وبيض وكوب حليب ...الخ .
اما الوجبات التانيه نوعي الاكل بين خضروات ولحوم ودجاج وسمك .
وبين الوجبات اكل الفواكهه مفيد جدا
.
اما بالنسبه للكبده و البقدونس و الاناناس والمعلبات واللحمه النيه والمرتديلا(السنيوره) والمشروبات الساخنه مثل القرفه و الزنجبيل . الافضل اتبعدي عنهم خصوصا اول ثلاث اشهر .
ممكن ياثروا فيكي ويضروا الجنين حسب جسمك .
العضوة: 86149 , 9 years ago
إلى أعرفه أنك مينفعش تكلى اى شئ معلب واللانشونالعضوة: 86149 , 9 years ago
ولا تشربى اى شئ فيه كافين ولا مياه غازيه ولا املاحالعضوة: 43913 , 9 years ago
اولا حبيبتي الف مبروك لحملك . حبيبتي بدك تغذي حالك منيح واهم شي وجبه الفطور فيكي تاكلي كل شي ا بس بعدي عن الشاي لانو بيكسر الحديد والتركيز يكون على الاكل الي فيه كلسيوم مثل لبنه جبنه وبيض وكوب حليب ...الخ . اما الوجبات التانيه نوعي الاكل بين خضروات ولحوم ودجاج وسمك . وبين الوجبات اكل الفواكهه مفيد جدا . اما بالنسبه للكبده و البقدونس و الاناناس والمعلبات واللحمه النيه والمرتديلا(السنيوره) والمشروبات الساخنه مثل القرفه و الزنجبيل . الافضل اتبعدي عنهم خصوصا اول ثلاث اشهر . ممكن ياثروا فيكي ويضروا الجنين حسب جسمك .العضوة: 43913 , 9 years ago
والاهم انك تاخدي فوليك اسيد خصوصا اول ثلاث اشهر . هاد الدوا كتير مهم بالحملالعضوة: 86667 , 9 years ago
اشكركم بناات .. بس انا ما اقدرر اكل فيه بهارات او فيه زيت او لحم استفرغ فورا من اشم ريحتو