طرق علاج غثيان الحمل طبيعياً عند النهوض من السرير صباحاً قومي بالتدريج وليس دفعة واحدة. تناولي قطعة من البسكويت العادي أو المملح أو الكعك أو نشويات بسيطة لمنع حدوث الغثيان. شرب كوب من الشاي مخلوط بملعقة من الزنجبيل المطحون لما لهما من تأثير فعال في مقاومة الغثيان الصباحي. إذا تكرر الغثيان خلال اليوم ينصح بالإسترخاء التام لحين ذهاب هذا العارض أو تناول قطعة من الحلوى لما لها دور جيد في إيقاف حالة الغثيان. زيادة نسبة السوائل خلال النهار سواء من الماء أو العصائر الطبيعية أو الزهورات العشبية. استنشاق العطور المنعشة والمحببة لديكي، واحتفظي بمناديل معطرة بما تحبين من الروائح في حقيبتك واستنشقيها عند شعورك بالغثيان المفاجىء كعطر اللافاندر أو الزهور المختلفة كالياسمين والفل، كذلك يمكنك استنشاق شرائح من الليمون أو البرتقال الطازج فإن لها أثر كبير في إزالة الغثيان. شرب كوب من البابونج أو اليانسون أو شاي الليمون المسكن أو الدردار الأحمر أو الزلق أو الزنجبيل أحياناً. استنشاق الروائح العطرية المهدئة كالزيوت التالية :زيت النعناع أو الليمون الأخضر أو الليمون أو زيت الزنجبيل. تناول بعض النشويات البسيطة كالأرز أو البطاطا أو المعكرونة لأنّها تخفف من الغثيان. التركيز على تناول فيتامين ب6 وتناول الأفوكادو والموز والسمك والمكسرات. الضغط على منطقة الرسغ عند شعورك بالغثيان حيث ثبت أن لهذه الحركة أثر كبير في التخلص من الغثيان. الإمتناع عن شرب السوائل كالماء أثناء الوجبات، كذلك تناول الوجبات مخفّفة ومقسمة على مدار اليوم.
