ﻟﺘﺴﻬﻴﻞ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴّﺔ ﻫﻨﺎﻙ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪﻙ ﻓﻲ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﻫﺬﺍ ﺍﻷﻣﺮ ﺇﻥ ﺇﻟﺘﺰﻣﺖ ﺑﻪ . ﻫﻨﺎﻙ ﺃﻋﺸﺎﺏ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﺴﻬﻴﻞ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ، ﻭﺗﺨﻔﻴﻒ ﺁﻻﻣﻬﺎ، ﻭﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﻣﻐﻠﻲ ﺍﻟﻴﺎﻧﺴﻮﻥ ﺍﻟﺴﺎﺧﻦ، ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﻄﻠﻖ، ﻭﻳﺴّﻬﻞ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ، ﻭﻫﻮ ﺃﻳﻀﺎً ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﻬﺪﺋﺔ ﺃﻋﺼﺎﺏ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ . ﺑﺈﻣﻜﺎﻧﻚ ﺃﻳﻀﺎً ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﻴﺮﻣﻴّﺔ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﺮﺣﻢ، ﻭﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻔﻴﻒ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ . ﻭﻫﻨﺎﻙ ﺃﻳﻀﺎً ﺯﻳﺖ ﺑﺬﻭﺭ ﺍﻟﻜﺘّﺎﻥ ﺍﻟﺤﺎﺭّ، ﻭﺷﺮﺍﺏ ﺍﻟﺒﺎﺑﻮﻧﺞ ﺍﻟﺴﺎﺧﻦ ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻓﺘﺢ ﺍﻟﺮﺣﻢ . ﻛﻤﺎ ﺃﻥّ ﺣﺒﺔ ﺍﻟﺒﺮﻛﺔ ﻣﻊ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻟﻄﻠﻖ . ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﻫﻨﺎﻙ ﺃﻃﻌﻤﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺴﻬﻴﻞ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻭﺗﺨﻔﻴﻒ ﺁﻻﻣﻬﺎ، ﻭﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺗﻨﺼﺢ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻬﺮ ﺍﻟﺘﺎﺳﻊ ﺑﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺘﻤﺮ ﻭﺍﻟﺒﻠﺢ، ﺣﻴﺚ ﺃﻧّﻬﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪﺍﻥ ﻓﻲ ﺗﺤﻔﻴﺰ ﺍﻟﺮﺣﻢ، ﻭﻳﻌﻤﻼﻥ ﻋﻠﻰ ﺇﺭﺗﺨﺎﺀ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﺤﻮﺽ . ﻛﻤﺎ ﺃﻥّ ﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ ﻭﺍﻟﺘﻮﺕ ﻭﺃﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻤﺴّﻬﻠﺔ ﻟﻠﻮﻻﺩﺓ ﺃﻳﻀﺎً . ﻭﻻ ﺗﻘﺘﺼﺮ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺍﻟﻤﺴﺎﻋﺪﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﻭﺍﻷﻃﻌﻤﺔ، ﻓﻬﻨﺎﻙ ﺃﻳﻀﺎً ﺯﻳﻮﺕ ﻣﻌﻴّﻨﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﺴﻬﻴﻞ ﺃﻣﻮﺭ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ، ﻛﺰﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ، ﻭﺯﻳﺖ ﺟﻮﺯ ﺍﻟﻄﻴﺐ، ﻭﺫﻟﻚ ﺑﺘﺪﻟﻴﻚ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﻓﻲ ﺃﺳﻔﻞ ﺍﻟﻈﻬﺮ، ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﻤﺪّﺩ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﻭﺍﻷﻧﺴﺠﺔ، ﻭﺯﻳﺎﺩﺓ ﺇﺭﺗﺨﺎﺀ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ . ﻛﻤﺎ ﺗﻨﺼﺢ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺑﺎﻟﺠﻤﺎﻉ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻬﺮ ﺍﻷﺧﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻤﻞ، ﺣﻴﺚ ﺃﻧّﻪ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﻮﺳﻴﻊ ﻋﻨﻖ ﺭﺣﻢ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ، ﻭﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺃﻳﻀﺎً ﺃﻥ ﺗﺤﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴّﺔ ﺍﻟﺨﻔﻴﻔﺔ ﻛﺎﻟﻤﺸﻲ ﺍﻟﺒﻄﻲﺀ، ﺃﻭ ﺍﻟﻴﻮﻏﺎ، ﺃﻭ ﺍﻟﺴﺒﺎﺣﺔ، ﺣﻴﺚ ﺃﻥّ ﺍﻟﺤﺮﻛﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﻋﻠﻰ ﺣﺮﻛﺔ ﺍﻟﺤﻮﺽ، ﻭﺍﻟﺤﺮﻛﺔ ﺗﺸﺘّﺖ ﻣﻦ ﺇﻧﺘﺒﺎﻩ ﻭﺗﺮﻛﻴﺰ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻟﻢ، ﻭﻫﺬﺍ ﻳﺨﻔّﻒ ﻣﻦ ﺗﻮﺗﺮﻫﺎ . ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻬﺮ ﺍﻷﺧﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﺃﻥ ﺗﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﻫﺪﻭﺋﻬﺎ ﻭﺇﺳﺘﺮﺧﺎﺋﻬﺎ، ﻭﺃﻥ ﺗﺒﺘﻌﺪ ﻋﻦ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮﺍﺕ ﺃﻭ ﺍﻟﻀﻐﻮﻁ، ﻭﻋﻠﻴﻬﺎ ﺃﻳﻀﺎً ﺃﻥ ﺗﺤﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﻛﻨﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺪﺭﻳﺐ، ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﻬّﻞ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺑﺪﺭﺟﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ . ﻭﻫﻨﺎﻙ ﻛﺬﻟﻚ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺩﻋﻴﺔ ﻭﺍﻵﻳﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﻬّﻞ ﻭﺗﻴﺴّﺮ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺑﺈﺫﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﺗﻌﺎﻟﻰ . ﻭﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﺩﻋﻴﺔ : " ﺍﻟﻠّﻬﻢ ﻻ ﺳﻬﻞ ﺇﻟّﺎ ﻣﺎ ﺟﻌﻠﺘﻪ ﺳﻬﻼً، ﻭﺃﻧﺖ ﺗﺠﻌﻞ ﺍﻟﺤﺰﻥ ﺇﺫﺍ ﻣﺎ ﺷﺌﺖ ﺳﻬﻼً " ، ﻭﺍﺣﺮﺻﻲ ﻋﻠﻰ ﻗﺮﺍﺀﺓ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺪﻋﺎﺀ ﺑﻌﺪ ﻛﻞّ ﺻﻼﺓ : " ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺇﻧّﻲ ﺃﺳﺄﻟﻚ ﺣﺴﻦ ﺍﻟﺨﻠﻖ ﻭﻫﻮﻥ ﺍﻟﻄﻠﻖ " ، ﻭ " ﻳﺎ ﺧﺎﻟﻖ ﺍﻟﻨّﻔﺲ ﻣﻦ ﺍﻟﻨّﻔﺲ ﻭﻳﺎ ﻣﺨﻠّﺺ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﻭﻳﺎ ﻣﺨﺮﺝ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﺧﻠّﺼﻨﻲ " ، ﻭﺩﻋﺎﺀ " ﺍﻟﻠّﻬﻢ ﻳﺎ ﻣﺴﻬّﻞ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﻭﻳﺎ ﻣﻠﻴّﻦ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ، ﻭﻳﺎ ﻣﻦ ﻫﻮ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ ﻓﻲ ﺃﻣﺮ ﺟﺪﻳﺪ، ﺃﺧﺮﺟﻨﻲ ﻣﻦ ﺣﻠﻖ ﺍﻟﻀﻴﻖ ﺇﻟﻰ ﺃﻭﺳﻊ ﺍﻟﻄﺮﻳﻖ، ﺑﻚ ﺃﺩﻓﻊ ﻣﺎ ﺃﻃﻴﻖ ﻭﻣﺎﻻ ﺃﻃﻴﻖ ، ﻭﺻﻞّّ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻰ ﺳﻴﺪﻧﺎ ﻣﺤﻤّﺪ ﻭﻋﻠﻰ ﺁﻟﻪ ﻭﺻﺤﺒﻪ ﻭﺳﻠّﻢ ."💗💕💗💕💗💕💗