كم شهر أنتِ؟ الوحام بيتعب. حاولي ما تكثري يعني وجبة كبيرة، تجنبي أي شي مقلي أو فيه دهون. فيكِ تاكلي خبز / بسكويت / رز بس كميات بسيطة ومتفاوتة يعني كل ساعة خذي لك وجبة بسيطة تاكليها.
هذا الوحام. اللي فادني هو شرب ماء بارد مثلج واكل أشياء حامض مثل برتقال أو زيتون يخفف علي
شاي الزنجبيل يخفف من الغثيان لكنه سخن على الجسم مالازم تاخدي اكثر من غرام واحد فالنهار
هذه تجربتي بصراحة وربي يمرق هالايام على خير
العضوة: 333013 , 7 years ago
كم شهر أنتِ؟ الوحام بيتعب. حاولي ما تكثري يعني وجبة كبيرة، تجنبي أي شي مقلي أو فيه دهون. فيكِ تاكلي خبز / بسكويت / رز بس كميات بسيطة ومتفاوتة يعني كل ساعة خذي لك وجبة بسيطة تاكليها.العضوة: 450882 , 7 years ago
روحي افحصي انا مثلك كنت هيك طلع معي جرثومهالعضوة: 435302 , 7 years ago
هذا الوحام. اللي فادني هو شرب ماء بارد مثلج واكل أشياء حامض مثل برتقال أو زيتون يخفف علي شاي الزنجبيل يخفف من الغثيان لكنه سخن على الجسم مالازم تاخدي اكثر من غرام واحد فالنهار هذه تجربتي بصراحة وربي يمرق هالايام على خير