يغلى لتر ماء ومن ثم يضاف له ملعقة حبة سوداء مطحونة ثم يتبخر ببخاره وهو يغلي مع مراعاة تغطية الرأس بفوطة او نحوه ( كبو ) ثم يدفأ الرأس ويفضل إستخدامه قبل النوم ويستمر عليه ٣ ايام او حتى يتحسن