يخفّف تناول الشمام من احتمالية الإصابة بالإمساك لدى الحامل والذي عادةً ما يحدث في بداية الحمل. يقلّل الشعور بالغثيان الصباحي، واضطرابات الجهاز الهضمي التي تحدث لدى الحوامل. يخلّص جسم الحامل من الأملاح الزائدة التي تسبّب تورّم وانتفاخ القدمي. يحمي من الإصابة بالتشوّهات العصبية لدى الأجنّة لأنه غني الفوليك أسيد. يقلل درجات الحرارة المرتفعة. يوفر الطاقة اللازمة للجسم؛ لاحتوائه على فيتامين ب. ملاحظة: من الممكن للحامل تناول الشمام خلال فترة الحمل جميعها إلا أنّه ينصح بعدم الإفراط في تناوله لأنّه قد يسبّب أضراراً صحية، مثل الإصابة بعسر الهضم، أو تعفّن في الأمعاء، وبالتالي حدوث مشاكل صحيّة في القولون.