العضوة: 17941 , 9 years ago

اخدي حبوب مكمل غذائي مع حبوب الحديد

العضوة: 53872 , 9 years ago

اكليها مرتين باليوم مره ماتنفع

العضوة: 32170 , 9 years ago

انا كنت آخذ فيروجلوبين بس ماكنت منتظمة عليه و اكلي كان ضعيف خصوصا لأني ما آكل اللحم و الدجاج طلع الحديد عند نازل صرت الحين آخذ أبر حديد و حبوب فروز و أحيانا أصلح لي عصير شمندر عشان يرتفع ولسى لحد الحين ما خلصت الإبر باقي شي أسبوعين و حأسوي تحليل

العضوة: 14285 , 9 years ago

اكلي تمر كل يوم الصباح قبل كل شي ..٧ تمرات وراح تشوفي كيف يرتفع الحديد

العضوة: 49271 , 9 years ago

الشمندر حلو يرفع نسبه الحديد صلحي فيه عصير او قطعيه مع السلطه

العضوة: 58731 , 9 years ago

الشمندر جدا ممتاز عن تجربه انا استمريت عليه اسبوع وارتفع عندي في عصارة الفواكه برتقال _ تفاح احمر واخضر _ شمندر وذوقي احلا عصير صحي ومفيد

العضوة: 32285 , 9 years ago

التين المجفف مع زيت الزيتون مرقدين كل صباح تكل 3حبات ... العدس . الفواكه الجافة خصوصا اللوز ...... التمر .الشمندر اللّٰه اشافيك وجميع المسلمين

العضوة: 42121 , 9 years ago

العسل الأسود حق قصب السكر تلاقينه في السوبر ماركت يرفع الحديد بشكل رهيب والزبيب الأسود اليماني برضو يرفع الحديد والف سلامه عليك

العضوة: 32170 , 9 years ago

@user-58731 سويت تحليل الحديد و طلع لساته نازل كان 8 و صار 9 وشي هذا بعد إستخدام الإبر و الحبوب و عصير الشمندر. . الشمندر تسلقيه قبل ما تحطيه فالخلاط؟ ما حبيت الشمندر عالسلطة ، تقبلته ك عصير بس مدري يمكن لأني اسلقه قبل العصر فتروح فوايده؟!

العضوة: 24789 , 9 years ago

اكلي خضراوات وفواكه ترفع الحديد ان شاءالله

العضوة: 58731 , 9 years ago

@user-32170 لا ما اسلقه يا قلبي