العضوة: 48488 , 9 years ago

حبيبتي ما في شي اسمو ريجيم للحامل انتي هلأ عندك روح بجسمك و لازم تغذي فيكي بس تنتبهي على اكلك.و تشربي مي و تاكلي اكل صحي هيك ما بتزيدي كتير

العضوة: 52569 , 9 years ago

شكرا حبيبتي ع ردك iinass

العضوة: 16046 , 9 years ago

مافي رجيم حق الحامل في شي اسمه اكل صحي يحافظ على الوزن وممكن ينزل من الوزن

العضوة: 52569 , 9 years ago

زايده خمسه كيلوو بس انا حمدالله مو سمينه كتير بس ليش عم أسال ع رجيم لانو خلصت نفاس من هون حبلت من هون ع اربعين كنت حامل يعني مالحق يخف جسمي بعد ولاده ويرجع كنت حامل فمشان هيك حابه كتير انحف شكرا لردك حبيبتي .. حبيبي ياملاك

العضوة: 52569 , 9 years ago

أم مشاعل الشمري شكرا ع ردك حبيبتي

العضوة: 52569 , 9 years ago

انشالله هو هيك حبيبتي شكرا لنصيحتك حبيبة قلبي 😘حبيبي ياملاك

العضوة: 32645 , 9 years ago

@user-52569 تقدري تمنع نفسك من الحجات الي ملهاش نفع زي الحلويات وعجائن .انا مازدش وزني ومش عرفة دا عادي او لا مع اني بداية السادس

العضوة: 52569 , 9 years ago

مشالله شكرا لنصيحتك حبيبتي ليديا الله يقومك بسلامه يارب 😘

العضوة: 39768 , 9 years ago

بالحمل ماينزل الوزن حتى لو اكلج صحي وبدون دهون وحلويات لانه حامل بس يحافظ على جسمج ويثبت وزنج وتكون زيادته طبيعيه وقليل حيل عرفتي .. الفواكه والخضار اهم شي وكثري من الماي وترا المشي نص ساعه زين ومفيد لاحد يقولج ولاده مبكره وخرابيط عن تجربه بحمالي الاثنين .. بس مومشي مهلك مشي معقول حركه حلوه وخفيفه عشان لاتتكود الدهون عرفتي انا بهالطريقه حيل محافظه على وزني

العضوة: 52569 , 9 years ago

شكرا ع ردك حبييتي الله يجزيكي الخير يارب أم فهيدي

العضوة: 49937 , 9 years ago

مايمديك نظام رجيم ... انااا زيك بس بالخامس..... سألت مدرب رياضي. قال ابعدي عن كل شيء يزيد الوزن سكر. دقيق ابيض كثري فواكه وخضار ووجبات صغنونه ... وعطاني رياضه اسويهاا. الرياضه راح تشد لي الافخاذ وتنحت الرداف والزنود.

العضوة: 47242 , 9 years ago

مثل ماقالو البنات خلي اكلك صحي ابعدي عن الدهون الحلويات وخففي نشويات واشربي اللبن الرايب والزبادي والكورن فليكس مفيدين وبدون سعرات كتيرة والحركة مفيدة وتحرق سعرات

العضوة: 21615 , 9 years ago

كلي خضار وفواكه وابتعدي عن المقليات والخبز الأبيض بس انتبهي تجوعي نفسك

العضوة: 466 , 9 years ago

@user-52072 طبيعي حبيبتي زيادة الحامل تكون لعشره او 12كيلو طول فترة الحامل