ف نقاط نبي نتكلم عليها تسهل الولادة وتفتح الرحم تبدي فيها من أخر أسبوع بالشهر التامن 1عبي حوض فيه مية دافية مش سخونه لأنها ترفع الضغط 2كل صبح خودي كأس حليب دافي فيه ملعقة عسل 3ديري تمارين سكوات(القرفصة)يوميا بانتظام تبدي ب 5قرفصات ويوميا زيدي 5يعني اول يوم5قرفصاتتاني يوم10تالت يوم15باش مايصيرلكش تشنج عضلات وباذن الله تسهل ولادتك 4تمشي يوميا نص ساعه ع الرمل حافية الاقدام بشرط تكون مشيتك سريعه وتبدلي فيها جهد 5حاولي تاكلي يوميا7تمرات قسميهم ع مدار اليوم 6اكتري من شرب الماء بمعدل 3لتر يوميا وانشاء الله كل وحدة تسهل ولادتها وعلي الخير تكون ادعولي اني بالشهر الخامس