3ملاعق كبيرة من مبشور الزنجبيل الطري نصف كوب عسل نحل طبيعي مبشور قشر ليمونة كاملة مبشور فصين من الثوم ملعقتين صغيرتين كركم تخلط المكونات جميعا في علبة يحكم إغلاقها، ثم نأخذ ملعقة صغيرة في كوب من الماء المغلي (يشرب قبل النوم) (يمكن الإحتفاظ بهذا المزيج في الثلاجة لمدة 10 أيام) Creative Aid