العضوة: 39511 , 9 years ago

البنجر او الشمندر الزبيب الاسود العسل الكبدة الرمان البرتقال هذه القائمة اللي باخدها من الدكتورة دايما لانو عندي فقر دم وقالتلي لازم مع المأكولات دي عصرة ليمون لان الفتامين سي بيساعد ع امتصاص الحديد وكمان معلومة الكلسيوم يمنع امتصاص الحديد إذا اخذ بنفس الوقت

العضوة: 29246 , 9 years ago

@user-39511 تسلمي حبيبتي 😚

العضوة: 36154 , 9 years ago

رفع

العضوة: 22519 , 9 years ago

كنت متلك 🙄 صرت اخد حبتين حديد يوميا .. ووصوني ب الكبدة سواء جاج او خاروف ..وكلي بندورة كتير وفلفل حلو