ماهو الاكل الصحي بالمرحلة الاولى

6 years ago

مرحبا بسالكم ماهو عادةً الاكل الصحي اللي يجب ان ناكله بالمرحلة الاولى؟

ماهو الاكل الصحي للحامل ف الشهر الثاني

عادي اكلو الاشياء الصحيه واتجهو للسلطات والفواكه بس ابتعدو عن الاعشاب مثل القرفه الزنجبيل الاعشاب عامه

خففو من الكافيين

شكرا جزيلا

ركزي على الفواكه اللي تحمي تشوه الجنين مثل المشمش الأحمر ( غوج ) الموز التفاح البرتقال ومن الأطعمة مثل : الدجاج البيض منتجات الألبان