بالشهور الاولى من اهم الاكلات للجسم ( الام)
الخيار
والبطيخ
والبرتقال
السبب ( لان الام بهذي الفتره بدأت بإستعمال حبوب حمض الفوليك ) والاستمرار على حمض الفوليك يسبب صعوبه على الام في ( الإخراج)
واكثر فاكهه امنه تساعد على الإخراج لانها مليئه بالماء الثلاث انواع اللي ذكرتهم يفضل استعمالهم بشكل يومي ليسهل عليك الاخراج
لان الدفع وقت الذهاب لدورات المياه مضر جداً مسبب رئيسي للإجهاض ........ تجنبوا الدفع بالشهور الاولى
ايضا اكلات صحيه جداً تساعد الجنين على التكوين بالاشهر الأولى وتساعد الجسم للام لتقبل اعراض الحمل
الحليب .. ( ولكن من المهم انه يكون حليب المراعي مثلاً اللي بعد ماتشربين منه ينتهي بعد يومين ) ولا يضر اذا كان قليل الدسم او كامل الدسم
مليئ جداً جداً جداً بالكالسيوم وهذي من الاساسيات اللي يحتاجها جسمك وجسم الجنين
وخاصه لكل انثى تعاني من نزول بنسبة فيتامين د
ضروري تشربين من ثلاث كاسات الا اربع كاسات باليوم
الجزر
من الخضروات المهمه جداً جداً جداً في فترة الحمل
للام والجنين
من فوائده
يعتبر مضاد قوي وفعال الجسم
يساعدك على مقاومة الامراض والتعب والارهاق
ويفيد الجنين وخاصه البصر لانه مليئ بفيتامين أ
يعطي بشرتك نضاره ويساعد على ادرار البول وينقي ويطهر المعده
يساعد كل حامل انها تتجنب تشققات الحمل
الطماطم
من الخضروات المفيده وعدم الاكثار ولكن ضروري اكلها فترة الحمل بنسب متفاوته
يحافظ على صحتك وصحة جنينك لانه مليئ بالحديد وهذا يساعد على تكوين الجنين وعلى حفاظك للطاقه
ويوجد فيه الفوليك اللي يمنع ان شاء الله تشوه في الانبوب العصبي للجنين بإذن الله
يساعد انه مايصير عندنا فقر دم اثناء الحمل بمشيئة الله
ومن الافضل عدم الاكثار منه مثلا كل يومين حبة طماطم لتجنب الاضرار البسيطه بمشيئة الله
العضوة: 237458 , 8 years ago
راح اكتب الاكل الصحي والغير صحي والامن للحامل تحت هذا البوست ...العضوة: 237458 , 8 years ago
بالشهور الاولى من اهم الاكلات للجسم ( الام) الخيار والبطيخ والبرتقال السبب ( لان الام بهذي الفتره بدأت بإستعمال حبوب حمض الفوليك ) والاستمرار على حمض الفوليك يسبب صعوبه على الام في ( الإخراج) واكثر فاكهه امنه تساعد على الإخراج لانها مليئه بالماء الثلاث انواع اللي ذكرتهم يفضل استعمالهم بشكل يومي ليسهل عليك الاخراج لان الدفع وقت الذهاب لدورات المياه مضر جداً مسبب رئيسي للإجهاض ........ تجنبوا الدفع بالشهور الاولىالعضوة: 237458 , 8 years ago
ايضا اكلات صحيه جداً تساعد الجنين على التكوين بالاشهر الأولى وتساعد الجسم للام لتقبل اعراض الحمل الحليب .. ( ولكن من المهم انه يكون حليب المراعي مثلاً اللي بعد ماتشربين منه ينتهي بعد يومين ) ولا يضر اذا كان قليل الدسم او كامل الدسم مليئ جداً جداً جداً بالكالسيوم وهذي من الاساسيات اللي يحتاجها جسمك وجسم الجنين وخاصه لكل انثى تعاني من نزول بنسبة فيتامين د ضروري تشربين من ثلاث كاسات الا اربع كاسات باليومالعضوة: 237458 , 8 years ago
الجزر من الخضروات المهمه جداً جداً جداً في فترة الحمل للام والجنين من فوائده يعتبر مضاد قوي وفعال الجسم يساعدك على مقاومة الامراض والتعب والارهاق ويفيد الجنين وخاصه البصر لانه مليئ بفيتامين أ يعطي بشرتك نضاره ويساعد على ادرار البول وينقي ويطهر المعده يساعد كل حامل انها تتجنب تشققات الحملالعضوة: 237458 , 8 years ago
الطماطم من الخضروات المفيده وعدم الاكثار ولكن ضروري اكلها فترة الحمل بنسب متفاوته يحافظ على صحتك وصحة جنينك لانه مليئ بالحديد وهذا يساعد على تكوين الجنين وعلى حفاظك للطاقه ويوجد فيه الفوليك اللي يمنع ان شاء الله تشوه في الانبوب العصبي للجنين بإذن الله يساعد انه مايصير عندنا فقر دم اثناء الحمل بمشيئة الله ومن الافضل عدم الاكثار منه مثلا كل يومين حبة طماطم لتجنب الاضرار البسيطه بمشيئة اللهالعضوة: 237458 , 8 years ago
كل يوم راح احط مجموعه للفائده ....العضوة: 202689 , 8 years ago
الله يسعدك موضوعك جميل 🌺العضوة: 235497 , 8 years ago
شكرا معلومات قيمةالعضوة: 209554 , 8 years ago
شكرا معلومات قيمه ربي يطعمك الي تتمنيه امين يارب العالمينالعضوة: 226414 , 8 years ago
الله يعطيك العافيه موضوع رائع وقيّمالعضوة: 622151 , 6 years ago
شكرا عزيزتي