ممكن تقدمولنا نصائح من أجل ولادة طبيعية سهلة

8 years ago

سلام عليكم أمهات ممكن نصائح تفيدنا نبدأها من الأشهر الأولى في الحمل كي تكون الولادة طبيعية و سهلة بإذن الله

كتري اكل التمر رائع للحامل وخدي زيت زيتون وخلي اكلك طبيعي ومارسي رياضة المشي لاكن في الشهور التلاتة الاولى ارتاحي