أولا : ابتعدي عن شرب الزهورات والبابونج والزنجبيل والقرفة لانو كلهن بأثرو بفترة الحمل ومابينشربو الا اخر شهر بالتاسع للمساعدة عالولادة وانتبهي من اكل التمر : اذا اجا عبالك كلي وحدة باليوم لا تكثرين نصيحة لانو كمان بنااكلو باخر شهر للولادة وانتبهي من اكل الاناناس كمان لآخر شهر بيتاكل ثانيا : كلي فواكه كتير منيحة ومشان مايصير معك عفوا منك ( إمساك ) وكتيير منيح اكل التفاح مشان قلب الولد واكل البرتقال للكلس وشرب الحليب واكل البيض كتير منيح للكلس لا تكتري من اكل الملح مشان الضغط مايرتفع ومشان ( الغثيان ) كلي بسكوت مالح بخف ثالثا : انتبهي انك ترهقين نفسك بشغل البيت لا تحملي تقيل ولا تزيحي تقيل كلو بيأثر لا سمح الله واذا بدك اي استفسار كمان تكرمي هي من تجربتي والله يتمملك ويتمملنا على خير 😊 فعلي الجرس لحتى توصلك كل الاشعارات❤🎊