السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تقرجت على رولا القطامي وذكرت نصائح كثير حلوة بخصوص الشهر التاسع وحبيت أفيدكم فيها ١- المشي من تدخلين الشهر التاسع تبدين بالمشي ٢-صعود ونزول الدرج ٣-تمارين القرفصاء ٤-أكل الفواكة الاستوائية(أناناس ، كيوي ، بابايا، الخ)تساعد على ترقيق عنق الرحم ٥- أكل التمر أقل عدد باليوم خمس حبات وكوب قرفه وبقدونس والأكثار من المأكولات الحارة -بتزيد الانقباضات وتدفع الجنين للنزول بالحوض - ٦-بذر كتان مطحون تنقعينه بكأس ماء ليله وبالصباح تشربينه ٧-زيت الخروع ذكرت انه ماتشربه الوحده الا اذا عدت التاسع وأنهته كله لأنه شوي قوي ومايضبط مع الكل هذي بعض النصائح اللي تبدأ فيها الحامل من دخولها للشهر التاسع وبإذن الله ولادة سهله ميسره لينه خفيفة سريعة ويرزقنا اياهم بأتم صحة وعافية