نصائح غذائية للحامل تناول كميات كافية من الماء كل يوم، لتجنب الإصابة بالإمساك. الابتعاد عن تناول المشروبات السكرية والغازية، والغنية بالكافيين. الابتعاد عن التدخين، وتجنب التواجد بالقرب من الأشخاص المدخنين. تناول وجبات خفيفية كل يوم، لتجنب الشعور بالجوع، ولتزويد الطفل بالغذاء اللازم لنموه وسلامته. تجنب تناول الأطعمة المالحة، كالمخللات، والمعلبات، والمكسرات المملحة. الابتعاد عن تناول الأغذية المشبعة بالسعرات الحرارية وبالدهون، مثل: الوجبات السريعة. الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالحديد للوقاية من الإصابة بفقر الدم، مثل: البيض، والخرشوف، والموز، والسبانخ، والرمان. الالتزام بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، وبما لا يقل عن النصف ساعة كل يوم.