يجب على الحامل 🤰🏻أن تقوم بعمل كافة الفحوصات والتحاليل اللازمة؛ 🔬لمعرفة كمية الحديد في الدم💉، وكذلك الهرمونات اللازمة❄️، والكشف عن الإصابة بأمراض أو مشاكل قد تنتقل للطفل في المستقبل🥀، والابتعاد عن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي👠، والاتجاه نحو الرياضية المريحة💆🏻‍♀️، وأخيراً يجب الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية،🙅🏻‍♀️🙆🏻‍♀️ تحديداً الخاصة بقاع الحوض؛ لأنّ هذه المنطقة هي الأكثر تعرضاً للضغط.🤰🏼 وشكراً💋