العضوة: 127284 , 8 years ago

رفع

العضوة: 129626 , 8 years ago

نصائح مختصرة للحامل في الشهور الثلاثة الأولى - عدم تناول الأدوية لأيّ سبب كان؛ لأنّها تتسبب في إصابة الجنين بالتشوهات والعيوب الخلقيّة. - التقليل قدر الإمكان من تناول المنبهات مثل القهوة، والشاي؛ لأنّها تمتص القيمة الغذائيّة من الأطعمة، وبالتالي لا يستفيد الجنين من قيمتها. - عدم الإكثار من تناول البهارات. تقسيم وجبات الطعام إلى خمس وجبات، بحيث يكون مقدار كلّ وجبة قليلاً. - تجنب السفر قدر الإمكان، تحديداً عند المرور أثنائه بالطرقات الوعرة. - عدم الوقوف لفترات زمنيّة طويلة، كما يفضل تجنب جلسة القرفصاء. - تجنب تعريض الجسم للإرهاق، والتعب، والإجهاد بفعل الأعمال المنزليّة. - عدم ارتداء الملابس الضيّقة والمشدات الطبيّة الضيّقة.

العضوة: 132269 , 8 years ago

شكرآ الك اختي

العضوة: 146477 , 8 years ago

تسلمين

العضوة: 109262 , 8 years ago

الله يستر علينا يا رب طيب و الي يضطر ياكل مثبتات

العضوة: 107231 , 8 years ago

شكرا على النصيحه