نصائح مهمة للحامل ... * يجب على الحامل الاهتمام بالنظافة الشخصية للجسم بشكل عام وذلك بهدف التخلص من الإفرازات الزائدة ، كما يجب العناية بشكل خاص بالثديين وبالذات في الأشهر الأخيرة من الحمل بهدف تطهيرهما وتفادي الجفاف . * إحرصي على ارتداء الملابس الواسعة الفضفاضة وخاصة حول البطن والصدر وتجنبي لبس الأحذية المرتفعة لتلافي الآلام في أسفل الظهر . * واظبي على المشي المعتدل يوميا في الهواء الطلق والتمارين الرياضية الخفيفة لهم أهمية كبيرة حيث تساعد على تنشيط الدورة الدموية بالجسم وزيادة مرونة العضلات والمفاصل لسهولة الولادة . * تنصح الحامل بعدم الوقوف لفترات طويلة لتجنب ظهور الدوالي في الأرجل مع أهمية المحافظة على استقامة الظهر عند الجلوس أو الوقوف للإقلال من آلام الظهر وخصوصا في الأشهر الأخيرة من الحمل * تجنبي الإرهاق البدني والنفسي قدر الإمكان * الإهتمام بالأسنان في فترة الحمل ضروري فيجب مراجعة طبيب الأسنان مرة أو مرتين على الأقل خلال فترة الحمل.