الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية الضارّة، والمشروبات التي تنشّط هرمونات الدورة الشهريّة، كما ويجب الابتعاد عن المأكولات غير الصحيّة والدسمة. استبدال الملابس الضيقة بملابس واسعة ومريحة تحديداً في منطقة أسفل البطن لتجنّب الضغط الواقع عليها. تجنّب القيام بالأعمال المرهقة والشاقة. تجنّب أحذية الكعب العالي، والجلوس بطريقة غير سليمة كالقرفصاء. تجنّب الممارسات الجنسيّة في هذه الفترة؛ لأنّها تتعب الأم وتضرّ بصحّة الجنين.