شرب كوب من الماء قبل النوم، يحمي قلبك من الأزمات والسكتات القلبية. شرب كوب من الماء على الريق يخلص الجسم من السموم وازالتها مما يحسن من اداء وظائف الجسم ويقى من الكثير من الامراض التى تسببها هذه السموم .