السلام عليكم ،
بنات أنا وزني فوق 100 وحامل بتوأم وخلاص مش قادرة عالثقل
منو تعرف نظام يكون مناسب لي؟ او شو رايكم اللي عندها زيادة بالوزن مثلي نسوي قروب ونحاول نشجع بعض
والله نفسيتي زفت
انا زاد وزني خلال الحمل 15 كيلو
انا بالتاسع خلاص ماعاد فيه وقت اسوي دايت
والله كل ماضاقت نفسي اكلت من ذا النعمه ربي يحفظها من الزوال
انتي افضل شيء لك تكلمين دكتورتك لانها تعرف حالتك ويمكن يكون فيك اشياء ماتسمح تسوين دايت زي فقر الدم ونقس كالسيوم وغيره .
اني دكتورتي منعتني من حاجات كتير عشان مايزيد وزن جنيني مثل النشويات والسكر وزني ما زاد بالحمل كتير يمكن سبعة كيلو بالكثير كنت 80واﻻن 87
وحاليا بالشهر الثامن ومعي املاح ﻻزم امتنع عن الملح كمان
محتاجة لريجيم ﻻن كل اﻻكل اللي تعودت عليه اما يسبب امﻻح أو زيادة وزن أو حرقان بالمعدة
شكلي باعيش على السلطة
العضوة: 24585 , 9 years ago
انا زاد وزني خلال الحمل 15 كيلو انا بالتاسع خلاص ماعاد فيه وقت اسوي دايت والله كل ماضاقت نفسي اكلت من ذا النعمه ربي يحفظها من الزوال انتي افضل شيء لك تكلمين دكتورتك لانها تعرف حالتك ويمكن يكون فيك اشياء ماتسمح تسوين دايت زي فقر الدم ونقس كالسيوم وغيره .العضوة: 10619 , 9 years ago
اني دكتورتي منعتني من حاجات كتير عشان مايزيد وزن جنيني مثل النشويات والسكر وزني ما زاد بالحمل كتير يمكن سبعة كيلو بالكثير كنت 80واﻻن 87 وحاليا بالشهر الثامن ومعي املاح ﻻزم امتنع عن الملح كمان محتاجة لريجيم ﻻن كل اﻻكل اللي تعودت عليه اما يسبب امﻻح أو زيادة وزن أو حرقان بالمعدة شكلي باعيش على السلطةالعضوة: 26501 , 9 years ago
نشويات وسكريات اقطعيها خالص واعتمدي على خضروات وفواكهه واجبان انا عملت هيك وحاليا بشهر سادس كنت ٧٦ وحاليا٧٩