السلام عليكم بنات ، عطوني تجاربكم والاكلات الصحيه الي تسوونها وايش افضل فاكهه او خضار خلونا نستفيد من بعض
انا صراحه اكل موز وبيض مسلوق سمعت انو مره زين للجنين لكن البيض المسلوق مانكثر منه حيل في اليوم
@user-136665
الزبادي جداً مهم و اللبن والحليب كلها توفر كالسيوم وتقوي عظامك وعظام جنينك
من الفواكه البرتقال اهم شيء منها فيتامين سي ومنها يساعدك في تجنب الامساك
كمان الجرجير والسبانخ وكل الورقيات ضروريه ف الحمل
والبروتين لحوم واسماك
انا هذا نظامي تنويع بس المهم عندي يومياً هو البرتقال ومنتجات الالبان ♥️
العضوة: 136665 , 8 years ago
شدعوه ولا رد لهالدرجه ماتحبون الفايده لغيركم😂😂!!العضوة: 139118 , 8 years ago
سلام حبيبتي معك سعاد من المغرب انا اكل فراولة وبرتقال واكثر من اكل الشمندر لان عندي فقر الدم حادالعضوة: 144081 , 8 years ago
ياحبيبتي زين اكل وجبه في اليوم من التعب بس اكل يضايقني الاكل كله 😭 استفرغ مرات تمسك معي اكل صحي مرات بس زبادي وفواكه طول اليومالعضوة: 135245 , 8 years ago
@user-136665 الزبادي جداً مهم و اللبن والحليب كلها توفر كالسيوم وتقوي عظامك وعظام جنينك من الفواكه البرتقال اهم شيء منها فيتامين سي ومنها يساعدك في تجنب الامساك كمان الجرجير والسبانخ وكل الورقيات ضروريه ف الحمل والبروتين لحوم واسماك انا هذا نظامي تنويع بس المهم عندي يومياً هو البرتقال ومنتجات الالبان ♥️العضوة: 136665 , 8 years ago
@user-139118 انا معي فقر دم قالت لي انو اكل كبده واشرب عصير شمندر 😢 ربي يسهل عليناالعضوة: 136665 , 8 years ago
@user-144081 اذا الاكل يضايقك ع الاقل عوضي بالعصيرات الفرش😢♥️العضوة: 136665 , 8 years ago
@user-135245 يعطيك العافيه حبيبتي ويحقق الي في بالك♥️♥️ يبغالي اجرب اكل الزبادي صراحه من زمان عنه 😢العضوة: 141970 , 8 years ago
عليكم السلام حبيبتي والله انا باكل موز وزبادي وتفاح يومي بعمل هيكالعضوة: 135245 , 8 years ago
@user-136665 ي عمري الله يعافيك و يسهل لك حملك وولادتك يارب 💜