@user-21079
يعني 3 وجبات متكاملة باليوم الفطور الغذاء والعشاء وينصح اكون بكري شوية ماشي بين وجبة ووجبة تاكلي حيت الا عودتيمعدة ديالك على الاكل الغير منتضم خاص في كل مرة تاكلي وف كل مرة غيجيك الجوع
@user-21079
تقدري تاملي فاكهة لكن انا كانت عندي عادة سيئة جدا كل مرة كناكل شي حاجة خفيفة وفوقت لغدا كناكل غير شوية حيت كنكون سبقت شي حاجة خفيفة كنصبح نهار كامل وانا كناكل ومعنديش تنضيم فالتغذية ديالي ساعة حلفت ناكل في الوقت وراني ماشا مزيان الحمد لله
العضوة: 69316 , 9 years ago
يسعدك 😘😘العضوة: 81008 , 9 years ago
@user-69316 انا هلا رح كون ب الشهر السادس والله كاني مو حامل الوزن بيلعب دورالعضوة: 81008 , 9 years ago
@user-466 اذا هيك ان شاء الله مت بزيد ولا كيلو ههههالعضوة: 73363 , 9 years ago
انا مايزيد بالعكس ينقصص بس لوفيه خطرر اكيد بيقولولنا الدكاتره عنه.العضوة: 81008 , 9 years ago
@user-73363 انا الدكتورى قالتلي لازم تاكلي كويس وما لازم تفكرس بالحمية وانتي حامل بس انا ما بزيد لاني بصراحة من بداية حملي وانا ما بتحمل شي اسمو ريحة اكلالعضوة: 73363 , 9 years ago
انا قالتلي بعد لازم تتغذين كويسس بس الحمدلله ماقالت فيه شي خطيرعالبيبي او عليالعضوة: 81008 , 9 years ago
@user-73363 ةنتي وين عايشة بدول الخليج صحالعضوة: 73363 , 9 years ago
اي فالسعوديهالعضوة: 21079 , 9 years ago
انا بزيد وزني كثير ماشاءالله بس مابريد وزني يزيد لاني من الحمل الاولى ماقدرت أنقص شو اسوي عشان مابيزيد قلت ماباكل حبو كاليسوم وحديد ومكملات غذائيه لاني زدت ١٧كيلو ومو راضي ينزل😢شنو الحلالعضوة: 81008 , 9 years ago
@user-21079 الحل انك تاكلي بانتضام وانصحك بالمشي على الاقل ساعة باليوم هءا بساعد انك تنقصي الوزن بسرعة بعد الولادةالعضوة: 78461 , 9 years ago
انا بالشهر الرابع نقص وزني كتير مع الوحام و الصيامالعضوة: 21079 , 9 years ago
كيف بنتظامالعضوة: 81008 , 9 years ago
@user-21079 يعني 3 وجبات متكاملة باليوم الفطور الغذاء والعشاء وينصح اكون بكري شوية ماشي بين وجبة ووجبة تاكلي حيت الا عودتيمعدة ديالك على الاكل الغير منتضم خاص في كل مرة تاكلي وف كل مرة غيجيك الجوعالعضوة: 21079 , 9 years ago
يعني الثلاث وجبات بس وماكل بينهمالعضوة: 81008 , 9 years ago
@user-21079 تقدري تاملي فاكهة لكن انا كانت عندي عادة سيئة جدا كل مرة كناكل شي حاجة خفيفة وفوقت لغدا كناكل غير شوية حيت كنكون سبقت شي حاجة خفيفة كنصبح نهار كامل وانا كناكل ومعنديش تنضيم فالتغذية ديالي ساعة حلفت ناكل في الوقت وراني ماشا مزيان الحمد لله