العضوة: 80265 , 9 years ago

انا باخر يوم بالشهر الثالث وخلال هاي الاشهر زدت 2كيلو و9 غرامات كنت 58 وهلا 60.9غرامات

العضوة: 79350 , 9 years ago

@user-82762 حاولي يكون أكلك صحي غيري السكر بالعسل وشربي حليب لايت وجبنة لايت وزبادي لايت وكلي فواكه كتير وكمان فواكه مجففة زبيب تين حاولي تمشي نص ساعة يوميا وشربي ٣لتر ماء وشربي على الريق كأس ماء عليه ملعقة عسل وبعد نصف ساعة افطري وحولي تبعدي عن النشويات والحلويات بعد المغرب.. بعد النظام هذا حتى اذا زدتي راح تزيدي زيادة طبعية تقدر تتخلصي منها بسهولة بعد الولادة اتمنى اكون افدتك.

العضوة: 52099 , 9 years ago

زيادة تكون من شهر 7 زيادة لكبير اما من اول شهر ل 5 زيادة بطيئ طيب شو اكلك ابعدي عن اكل لمغلي ورز ولخبز لابيض خليك على لخبز لبر وسلطات وايدامات مع برغل لان لبرغل مايسمن مثل رز

العضوة: 52099 , 9 years ago

كم وزنك قبل و بعد

العضوة: 84503 , 9 years ago

انا بحملي الأول زدت 20 كيلو كنت كتييير اكل بس هلا الحمد لله انا اول السابع و ايده 5 كيلو بدك تنتبهي شو عم تاكلي من السابع. راح تبلش تنصحني اسرع انتبهي الجسم بالحمل يخزن اكتر الدكتور قلي بتصيري زي السفنجه شو ما اكلتي يمتص جسمك

العضوة: 82762 , 9 years ago

انا كنت 79 ودلوقتي 88ونص ....المشكله لما باكل اكل صحي مش بشبع وبجوع بسرعه يعني الفاكهه والخضار ممكن نص ساعه واجوع مش بشبع غير بالنشويات 😩😩