الحديد هو عنصر فلزي انتقالي، له دور مهم في عملية تصنيع الإنزيمات والبروتينات مثل بروتين الهيموغلوبين الذي يعمل على نقل الأكسجين إلى الخلايا وبروتين المايوغلوبين الذي يزود العضلات بالأكسجين، كما أنّه يساهم في المحافظة على المناعة في الجسم.
ما هي مصادر الحديد الطبيعية التي يمكن الحصول عليها من النظام الغذائي؟...
اقرأ المزيد...
9 نصائح للتخفيف من حرقة المعدة عند الحامل
أسباب إصابة المرأة الحامل بحرقة المعدة:
يرتفع مستوى هرمون البروجيسترون خلال فترة الحمل والذي له دور كبير في التأثير على عمل الصمام العلوي للمعدة مما يتسبب في ارتخائه، ما يسهل صعود السائل الحمضي الموجود في المعدة إلى المريء.
يعمل هرمون البروجيسترون على...
اقرأ المزيد...
كيف تخففين مشاكل النفخة و الغازات خلال فترة الحمل؟
قامت بكتابة وإعداد المقال أخصائية التغذية "دوللي شاغوري" الجامعة الأمريكية بيروت
تعتبر مشكلة النفخة و الغازات من المشاكل الشائعة خلال فترة الحمل و سببها ارتفاع نسبة هرمون البروجيسترون، وهو الهرمون الذي يسبب ارتخاء بعضلات الجهاز الهضمي و بالتالي يؤدي إلى إبطاء...
اقرأ المزيد...
بنات انا بالاسبوع التاسع عشر و احس بالم شديد في رجلي عند النوم و اسفل البطن لا استطيع الانقلاب من جنب الى اخر الا بصعوبة كبيرة مما يسبب لي اضطرابا في النوم هل هذا امر طبيعي
اقرأ المزيد...
شو الفيتامينات والادوية يلي عم تستعملوها بفترة الحمل .كم نوع .انا مبارح الدكتورة وصفتلي هدول الادوية يلي بتعرف لشو كل نوع ياريت تقلي
اقرأ المزيد...
كيفكم كروشات بسألكم عادي اصبغ جذور الشعر بالاسبوع ٢١ الشهر الخامس لانه عندي شيب في مقدمة الراس ومره متضايقه منه وابي شغله تاخذ معاي كم يوم لانه كنت استخدم البخاخ وحسيت عطى الشعر شوي خشونه
اقرأ المزيد...
انا حامل بالشهر الخامس صارلي اسبوع او اكثر داخله فيه للحين ما احس حركه للجنين
اقرأ المزيد...
انا حامل بالشهر السادس وصدري اليمين بس اعصرو بنزل اشي اصفر
مع العلم ما صار معي هيك بحملي الاول .. هاد شو بكون ؟
اقرأ المزيد...
