العضوة: 244909 , 8 years ago

نصائح بسيطه ... العناية بالثدي خلال فترة الحمل: استعملي حمالات ذات رفع جيد على ألا تكون ضيقة ونظفي الحلمتين بالماء الدافئ ودلكيهما بزيت الزيتون كل يوم ابتداء من الشهر الخامس للحمل وتجنبي الصابون والكريم ويمكن استعمال زبدة الكاكاو أو كريم لانولين (Lanoline) للتدليك إذا كانت الحلمة غائرة . يمكن العمل على إبرازها باستعمال شفاطة اللبن قبل التنظيف والتدليك قبل موعد الولادة بستة أسابيع يضاف إلى العناية السابقة تمرين لفتح القنوات اللبنية ، اضغطي على المسافة الداكنة المحيطة بالحلمة بإصبعي السبابة والإبهام لإخراج قطرة من أللباء وذلك للوقاية من احتقان الثدي وحمى الحليب التي تحدث بعد الولادة .

العضوة: 244909 , 8 years ago

الخطوات التي يجب اتباعها للتخفيف من الامساك – الاكثار من الاطعمة التي تحتوي على الياف كاملة (خضروات كاملة ) -الخضروات والفواكه الطازجة . - الحبوب الكاملة . - الاكثار من العصائر الطبيعية . -العودة الى التمارين العضلية خلال الحمل . احيانا يتم الجوء الى المسهلات التي تساعد في التخفيف من الامساك .

العضوة: 244909 , 8 years ago

نصائح لنومٍ هادئ أثناءَ الحمل.... لا ينصح باستخدام الأدوية والأعشاب للمساعدة على النوم، وعوضاً عن ذلك يمكن اتباع النصائح الآتية:[١] تجنّب المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل القهوة والمشروبات الغازيّة والصودا والشاي ، وحصر استخدامها على فترة الصباح، وعدم تناولها في المساء. تجنّب شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل، أو تناول وجبات كبيرة أو دسمة في الساعات القليلة التي تسبق الخلود للنوم. محاولة تنظيم أوقات النوم والاستيقاظ على مواعيد محدّدة وثابتة كل يوم. تجنّب الحركة الكثرة والتمارين الرياضيّة في الفترة التي تسبقُ الخلود للنوم، بل يمكنُ الاستحمام بماء دافئ أو شرب كوب ساخن من الحليب أو شراب العسل أو الأعشاب . إذا كان القلق والخوف من الولادة هو السبب الذي يمنع الحامل من النوم، فيمكنها التحدّثُ مع الطبيب بخصوص مخاوفها، ولتعرف أكثر عن حالتها ومجريات الأمور، فالمعرفة المسبقة تخفّف الشعور بالقلق.

العضوة: 226239 , 8 years ago

ينطيج العافيه

العضوة: 226239 , 8 years ago

خوش معلومات

العضوة: 194949 , 8 years ago

رفع تسلمين حبي

العضوة: 213394 , 8 years ago

رفع احسنتي

العضوة: 244909 , 8 years ago

نصائح وقائية للحامل... في الشهر السابع تصاحب فترة الحمل العديد من المشاكل الصحية، منها: الحرقة: لتفادي الحرقة يجب عدم البقاء دون تناول طعام لفترةٍ طويلة، بالإضافة إلى عدم ملء المعدة بالطعام حتّى لا يحدث انتفاخٌ، بل لا بدّ أن تكون الوجبات خفيفة ومتعددة، وتفادي الاطعمة الدسمة والمقلية. الانتفاخ: يجب الإكثار من تناول السوائل حتّى لا يحدث الانتفاخ، مع مراعاة التقليل من مصادر الصوديوم كالأطعمة المعلبة، والملح والمخللات، والشيبس. الامساك: يجب الإكثار من تناول المواد الغذائية المحتوية على الألياف، مثل: الفاكهة المجففة، والخضار، والحبوب الكاملة . فقر الدم: حيث تكون الحامل عُرضةً للإصابة بفقر الدم في الشهر السابع، وذلك يعود إلى التغذية الخاطئة وغير السليمة خلال الأشهر السابقة؛ فلذلك يجب عليها تناول اللحوم، والدجاج، وبعض الأغذية التي تحتوي على الحديد، مثل: الفاصولياء، والعدس، والفول، والسبانخ.

العضوة: 244909 , 8 years ago

التخفيف من أعراض الوحام ... .تناول الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية لتسهيل عملية الهضم، وتجنّب الشعور بامتلاء المعدو والتخمة. التخفيف من تناول السوائل والعصائر بعد وقبل الوجبة، والإكتفاء ببعض الماء خلال الطعام. تناول الوجبات متفرقة وتقسيمها على عدة وجبات خفيفة خلال اليوم. الإبتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون. تناول وجبات غنية بالنشويات بالفترة الأولى من الحمل. تناول قطع البسكويت السادة المملح قبل النهوض من السرير لإستعادة توازن الجسم. تناول الجزر قبل وجبة الإفطار. تناول الأطعمة النشوية المسلوقة مثل البطاطا. تجنّب الحركة السريعة والمفاجئة عند الاستيقاظ من النوم. اللجوء استشارة الطبيب بعض النساء الحوامل يتعرضن لحالات غريبة مثل تناول الجبص، والمعجون وقشور الحائط، والأتربة، والثلج، وأنواع من النباتات، ومثل هذه الأمور تستدعي التحليل الطبي السريع؛ لأنّ مثل هذه الأعراض تدلّ على حاجة الجسم لعناصر ومعادن مثل: الحديد، والكالسيوم، وفيتامين د، لذا في جميع الحالات يجب أن لا تهمل الحامل صحتها والجنين ويُفضّل المتابعة الدورية للاطلاع على كامل تطورات الحمل

العضوة: 250805 , 8 years ago

@user-244909 اهلا وسهلا اني من العراق /الانبار شكرا على النصائح جدا مفيدة

العضوة: 229086 , 8 years ago

عفيه اذا عندج نصائح عن حساسية مال حمل فيديني لان صارلها ٦اشهر عندي ودا اموت بسببها جسمي كله يحكني واليل ماانامه بس ابجي

العضوة: 244747 , 8 years ago

هلو

العضوة: 244909 , 8 years ago

@user-229086 اختي جبتلك موضوع اتمنى يفيدك بس لازم تراجعي طبيبتك حتى لاتتأزم حالتك بالشهر الاخير ويأثر على طفلك .... إن الحكّة والحساسية لدى الحامل أو "الأوبستيتريك كولاستييسيس" حالة تؤثر على الكبد. ويبدو أن بعض النساء يظهرن حساسية مفرطة على هرمونات الحمل. يتمّ إنتاج الصفراء (بيلروبن وهي مادة سائلة قلوية مرّة) في الكبد وتنزل عادة عبر قنوات المرارة إلى داخل الأمعاء (المصران) كي تساعد في عملية الهضم. لكن لو كان لديك الحكّة والحساسية لدى الحامل، سيقلّ تدفق الصفراء إلى داخل الأمعاء بحيث تتجمّع أملاح المرارة في دمك.   من أبرز الأعراض الأساسية لهذه الحالة الحكّة (الحكاك أو الهرش)، والتي تسوء خلال الليل مما قد يؤدي إلى الشعور بالتعب والأرق (قلة النوم). تبدأ الحكّة عادة في باطن اليدين والقدمين وقد تنتشر في الجسم. يصل الوضع في بعض النساء إلى الحكّ (الحكاك أو الهرش) حتى تنزف بشرتهن. وفي حالات غير شائعة، يمكن أن تصاب النساء بالصفيرة (اليرقان). تختفي الحكة تماماً في غضون أسبوعين بعد الولادة

العضوة: 244909 , 8 years ago

@user-229086 تبدأ الحكة المرتبطة بحالة الحكّة والحساسية لدى الحامل عادة خلال الأسابيع العشر الأخيرة من الحمل، رغم أنها قد تبدأ في وقت مبكر جداً عن هذا الموعد. تصفه النساء بأنه مستمر ومتواصل وأحياناً غير محتمل. يجب أن تتضمن فحوصات (تحاليل) الدم اختباراً لأسيد (حمض) المادة الصفراء (بليروبن) واختباراً آخر لعمل وظائف الكبد. لو جاءت نتائج هذه الفحوصات سلبية لكن الحكة مستمرة عند الأم، يجب إعادتها. هذا الأمر هام لأن الأمهات قد يشعرن بالحكة لفترة من الوقت قبل أن تظهر نتيجة إصابتهن بالحكّة والحساسية لدى الحامل.  كما يُنصح بإجراء جلسة تصوير بالموجات ما فوق الصوتية للكشف على وجود حصاة أو حصوات في المرارة، والذي قد يكون السبب وراء انسداد القناة الهضمية بسائل الصفراء. يندر تكوّن حصوات المرارة خلال الحمل، لكن النساء اللاتي يصبن بالحكّة والحساسية لدى الحامل يكنّ أكثر عرضة لها، لذا ليس من المستحيل وجود حصوات والحكّة والحساسية لدى الحامل معاً. 

العضوة: 209452 , 8 years ago

هلا ابنات بلادي 😘😘⚘⚘⚘⚘