@user-189788
الجميع يارب ويهونها علينا ومابيضيعلنا تعب ..
اختي اذا حبيتي تردي ع حدا بس اضغطي ع اسم الشخص رح يطلعلك سهم صغير فوق اضغطي عليه ورح يسهل عليك انو تحاكي اي شخص
@user-165957
اسباب ضيق النفس عند الحامل .....
١= كبر حجم الجنين داخل الرّحم، وبالتّالي فهو يضغط على منطقة الحجاب الحاجز عند الأم، فتشعر بضيقٍ وصعوبة في التنفّس.
زيادة نسبة السّائل المُحيط بالجنين، ممّا يضغط على المنطقة العلويّة ويضعف القدرة على التنفّس السّليم . إن كانت الأم حاملاً بتوأم فهذا يتسبّب بكبر حجم الرّحم بصورةٍ مُضاعفة، ما يتسبّب بضيق النَّفَس
. الإصابة باضطرابات نفسيّة أو التعرّض لمشاكل عصبيّة، والتي غالباً ما تُرافق مراحل الحمل. فهناك العديد من الأمراض النفسيّة الشّائعة بين الحوامل، منها الاكتئاب والقلق وحتّى التوتّر الذي لا يُعدّ مرضاً بحدّ ذاته، وإنّما هو حالة مُؤقّتة تنجم عن سبب مُعيّن وتزول بزواله.
وجود مرض في الجهاز التنفّسي لدى الحامل؛ كالرّبو الشعبيّ التَحسُسيّ، أو التهابات القصبات الهوائيّة. نقص في مستوى هرمون البروجيسترون لدى المرأة؛ وهذا الهرمون مسؤول عن تحفيز مراكز التنفّس في الدّماغ أثناء الحمل لزيادة كميّة الأكسجين لدى الأم. وعلى الرّغم من أنّ كل نَفَس لا يجلب الكثير من الهواء إلى الجسم، إلا أنّ الهواء يبقى لمدّة أطول في الرّئتين ليتمّ استخلاص الأكسجين منه بحيث يحصل الجنين على ما يحتاجه منه. أما الحالات التي يُشكّل فيها ضيق التنفّس لدى المرأة الحامل إشارةً لوجود مشكلة توجب زيارة الطّبيب فهي تتضمن ما يأتي:[٣] الإصابة بضيق شديد بالتنفّس يزداد سوءاً مع الوقت. زيادة الرّبو سوءاً لدى الحامل المُصابة به. تسارع الأنفاس والنّبض. وجود ألم في الصّدر عند التنفّس. تلوّن ما حول الشّفتين أو أصابع القدمين أو اليدين باللّون الأزرق الباهت. شحوب الوجه. السّعال المُستمرّ أو المُصاحِب لخروج الدم.
@user-165957
طرق التغلب على ضيق التنفس للحامل....
هناك بعض الطّرق التي تُساعد الحامل على تجنّب ضيق التنفّس، ومنها ما يأتي:
]،[٣] مُمارسة الأعمال اليوميّة بحركةٍ بطيئة ومُتّزنة مع التّخفيف من النّشاط والسّرعة في الأداء حتى لا تزيد مشكلة ضيق التنفّس. فالسّرعة تزيد الأمر سوءاً كونها تجعل المرأة الحامل بحاجة للمزيد من الهواء
. عليها الاستماع لنداءات جسدها والتي تُخبرها بأنّها قد تجاوزت الحدود في ما يتعلّق بالسّرعة
. الجلوس بصورةٍ سليمة، ورفع الظّهر بشكل مُستقيم مع إسناد الكتفين إلى الخلف للسّماح للرّئتين بالتمدّد المُضاعف للحصول على الكميّة الكافية من الأكسج
ين
. الاستعانة بوسائدَ إضافيّة خلال النّوم لرفع منطقة الرّأس والرّقبة لتحسين عمليّة التنفّس وتخفيف ضغط الرّحم على المنطقة العلويّة
. مُمارسة تمارين التنفّس خلال فترة الحمل لما لها من فوائدَ عديدة أهمّها تخفيف التوتّر والضّغط النفسيّ المرافقين للحمل، والمساعدة على الاسترخاء، كذلك تحسين عمليّة التنفّس وتجنّب الشّعور بالضّيق
. ويمكن تطبيق هذا التّمرين بالجلوس على كرسيّ أو الوقوف بشكلٍ ثابت مع أخذ نَفَسٍ عميق من الأنف مع نفخ منطقة الرّئتين لأقصى مدىً، ثمّ إخراج كامل النَّفَس ببطء من الفم، وتكرار هذه الطّريقة عدّة مرّات حتى تشعر الحامل بالرّاحة التّامة.
@user-202774
1- ارتفاع ضغط الدم سبب أساسي في حدوث تورم القدمين و اليدين أثناء فترة الحمل ،كذلك زيادة نسبة السوائل بالجسم مع احتفاظ الجسم بها لمواكبة نمو و زيادة حجم الجنين.
2- نمو الرحم و كبر حجمه من يوم لآخر طوال فترة الحمل يعمل على ضغط وريد يعد هو الوريد الأكبر وهو الذي يحمل الدم من الساقين و القدمين للقلب و هو ما يساعد على دفع السوائل من الوريد إلى أنسجة الساقين و الكاحلين و القدمين ، و هو ما يسبب تورم القدمين في هذه الفترة من الحمل مع ازدياد حجم الرحم و الجنين .
3- تحدث العديد من التغيرات الجسمانية والهرمونية، فوجود جنين بداخلك معجزة ربانية تستدعي العديد من التغيرات الهرمونية كارتفاع هرمون الاستروجين والبروجسترون تؤدي بطبيعة الحال إلى حدوث التورم بالجسم .
4- بعض الأمراض أثناء الحمل تكون سبب في انتفاخ الجسم و تورمه،مثل أمراض الغدة الدرقية ،أمراض الكبد،الرئة والكلى أيضاً.
5- بعض العلاجات و الأدوية من ضمن أعراضها الجانبية،تورم الأطراف وتورم القدمين في فترة الحمل مثل أدوية الضغط و الاكتئاب
@user-251715
هذا موضوع يارب يفيدك اختي .. وبتظل نصيحة طبيبتك هي الافضل والامن .
.
غالبًا ما يكون ألم الظهر ناتجاً عن زيادة حجم المهبل وعن التغيّرات الهرمونية التي تحصل في الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى ضعف عضلات المعدة والشعور بوجود ضغط كبير في منطقة الظهر.
إضافةً إلى ذلك، يمكن لزيادة الوزن خلال الحمل أن يؤدي إلى الشعور بهذا الألم خصوصًا مع كبر حجم بطنك ووجود ثقل كبير على منطقة أسفل الظهر. كما تبدأين بالشعور بهذا الأم خلال قيامك بأي حركة أو حتى خلال جلوسك لفترات طويلة.
لكن يذكر أن ألم الظهر لا يسبّب في أي شكل من الأشكال خطراً على الحمل ولا على صحتك أو صحة الجنين.
لكن تتعدّد الطرق التي يمكنك أن تعتمدي عليها من أجل الحدّ من هذا العارض ومن بينها:
النوم على الجانب: تأكدي من النوم على جانبك ليس على ظهرك خلال الليل، مع التأكد من ثني إحدى الركبتين.
ممارسة التمارين الرياضية: استشيري طبيبك المعالج وكوني على علم ببعض التمارين الرياضية التي يمكنك القيام بها خلال فترة الحمل من أجل الحدّ من هذا الألم الذي تشعرين به.
عدم حمل الأغراض الثقيلة: تأكدي من طريقة حمل الأغراض وتجنّبي بقدر الإمكان حمل الأغراض الثقيلة التي قد تزيد من ألم الظهر.
أخيرًا، في حال شعرت بأي عارض غريب وغير طبيعي، ننصحك باستشارة طبيبك المعالج والتأكد من السبب الكامن وراء ذلك.
اما الوزن الطبيعي فهو ٢كيلو ونصف او ٣ كيلو حسب صحتك وصحة البيبي
....
العضوة: 189788 , 8 years ago
ياعمري انت ربي يتمم عليكي وعلينة بخير ياربالعضوة: 244909 , 8 years ago
@user-189788 الجميع يارب ويهونها علينا ومابيضيعلنا تعب .. اختي اذا حبيتي تردي ع حدا بس اضغطي ع اسم الشخص رح يطلعلك سهم صغير فوق اضغطي عليه ورح يسهل عليك انو تحاكي اي شخصالعضوة: 189788 , 8 years ago
اي ياالبي شكرآ الك ياعمري😙العضوة: 165957 , 8 years ago
@user-189788 انا 4مارس ومثلك حبيبتي تعبت من ضيق التنفس 😩 ومن الثقل اللي احس فيه ربي يهون علينا ويقوينا ويجبرنا بأولادنا ياربالعضوة: 165957 , 8 years ago
@user-244909 جواك الله خير ع المعلومات 😙 شوفي لنا حكاية ضيق النفس وايش الحل 😢العضوة: 244909 , 8 years ago
@user-165957 اسباب ضيق النفس عند الحامل ..... ١= كبر حجم الجنين داخل الرّحم، وبالتّالي فهو يضغط على منطقة الحجاب الحاجز عند الأم، فتشعر بضيقٍ وصعوبة في التنفّس. زيادة نسبة السّائل المُحيط بالجنين، ممّا يضغط على المنطقة العلويّة ويضعف القدرة على التنفّس السّليم . إن كانت الأم حاملاً بتوأم فهذا يتسبّب بكبر حجم الرّحم بصورةٍ مُضاعفة، ما يتسبّب بضيق النَّفَس . الإصابة باضطرابات نفسيّة أو التعرّض لمشاكل عصبيّة، والتي غالباً ما تُرافق مراحل الحمل. فهناك العديد من الأمراض النفسيّة الشّائعة بين الحوامل، منها الاكتئاب والقلق وحتّى التوتّر الذي لا يُعدّ مرضاً بحدّ ذاته، وإنّما هو حالة مُؤقّتة تنجم عن سبب مُعيّن وتزول بزواله. وجود مرض في الجهاز التنفّسي لدى الحامل؛ كالرّبو الشعبيّ التَحسُسيّ، أو التهابات القصبات الهوائيّة. نقص في مستوى هرمون البروجيسترون لدى المرأة؛ وهذا الهرمون مسؤول عن تحفيز مراكز التنفّس في الدّماغ أثناء الحمل لزيادة كميّة الأكسجين لدى الأم. وعلى الرّغم من أنّ كل نَفَس لا يجلب الكثير من الهواء إلى الجسم، إلا أنّ الهواء يبقى لمدّة أطول في الرّئتين ليتمّ استخلاص الأكسجين منه بحيث يحصل الجنين على ما يحتاجه منه. أما الحالات التي يُشكّل فيها ضيق التنفّس لدى المرأة الحامل إشارةً لوجود مشكلة توجب زيارة الطّبيب فهي تتضمن ما يأتي:[٣] الإصابة بضيق شديد بالتنفّس يزداد سوءاً مع الوقت. زيادة الرّبو سوءاً لدى الحامل المُصابة به. تسارع الأنفاس والنّبض. وجود ألم في الصّدر عند التنفّس. تلوّن ما حول الشّفتين أو أصابع القدمين أو اليدين باللّون الأزرق الباهت. شحوب الوجه. السّعال المُستمرّ أو المُصاحِب لخروج الدم.العضوة: 202774 , 8 years ago
اني حاليآ هم نفسج بس مااعرف السبب ليش ياريت يفيدونهالعضوة: 244909 , 8 years ago
@user-165957 طرق التغلب على ضيق التنفس للحامل.... هناك بعض الطّرق التي تُساعد الحامل على تجنّب ضيق التنفّس، ومنها ما يأتي: ]،[٣] مُمارسة الأعمال اليوميّة بحركةٍ بطيئة ومُتّزنة مع التّخفيف من النّشاط والسّرعة في الأداء حتى لا تزيد مشكلة ضيق التنفّس. فالسّرعة تزيد الأمر سوءاً كونها تجعل المرأة الحامل بحاجة للمزيد من الهواء . عليها الاستماع لنداءات جسدها والتي تُخبرها بأنّها قد تجاوزت الحدود في ما يتعلّق بالسّرعة . الجلوس بصورةٍ سليمة، ورفع الظّهر بشكل مُستقيم مع إسناد الكتفين إلى الخلف للسّماح للرّئتين بالتمدّد المُضاعف للحصول على الكميّة الكافية من الأكسج ين . الاستعانة بوسائدَ إضافيّة خلال النّوم لرفع منطقة الرّأس والرّقبة لتحسين عمليّة التنفّس وتخفيف ضغط الرّحم على المنطقة العلويّة . مُمارسة تمارين التنفّس خلال فترة الحمل لما لها من فوائدَ عديدة أهمّها تخفيف التوتّر والضّغط النفسيّ المرافقين للحمل، والمساعدة على الاسترخاء، كذلك تحسين عمليّة التنفّس وتجنّب الشّعور بالضّيق . ويمكن تطبيق هذا التّمرين بالجلوس على كرسيّ أو الوقوف بشكلٍ ثابت مع أخذ نَفَسٍ عميق من الأنف مع نفخ منطقة الرّئتين لأقصى مدىً، ثمّ إخراج كامل النَّفَس ببطء من الفم، وتكرار هذه الطّريقة عدّة مرّات حتى تشعر الحامل بالرّاحة التّامة.العضوة: 244909 , 8 years ago
@user-202774 1- ارتفاع ضغط الدم سبب أساسي في حدوث تورم القدمين و اليدين أثناء فترة الحمل ،كذلك زيادة نسبة السوائل بالجسم مع احتفاظ الجسم بها لمواكبة نمو و زيادة حجم الجنين. 2- نمو الرحم و كبر حجمه من يوم لآخر طوال فترة الحمل يعمل على ضغط وريد يعد هو الوريد الأكبر وهو الذي يحمل الدم من الساقين و القدمين للقلب و هو ما يساعد على دفع السوائل من الوريد إلى أنسجة الساقين و الكاحلين و القدمين ، و هو ما يسبب تورم القدمين في هذه الفترة من الحمل مع ازدياد حجم الرحم و الجنين . 3- تحدث العديد من التغيرات الجسمانية والهرمونية، فوجود جنين بداخلك معجزة ربانية تستدعي العديد من التغيرات الهرمونية كارتفاع هرمون الاستروجين والبروجسترون تؤدي بطبيعة الحال إلى حدوث التورم بالجسم . 4- بعض الأمراض أثناء الحمل تكون سبب في انتفاخ الجسم و تورمه،مثل أمراض الغدة الدرقية ،أمراض الكبد،الرئة والكلى أيضاً. 5- بعض العلاجات و الأدوية من ضمن أعراضها الجانبية،تورم الأطراف وتورم القدمين في فترة الحمل مثل أدوية الضغط و الاكتئابالعضوة: 165957 , 8 years ago
@user-244909 يعطيكي الف عافيه ومشكوره خيتيالعضوة: 202774 , 8 years ago
اشكرج عالمعلومه ربي يوفقكالعضوة: 244909 , 8 years ago
@user-251715 هذا موضوع يارب يفيدك اختي .. وبتظل نصيحة طبيبتك هي الافضل والامن . . غالبًا ما يكون ألم الظهر ناتجاً عن زيادة حجم المهبل وعن التغيّرات الهرمونية التي تحصل في الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى ضعف عضلات المعدة والشعور بوجود ضغط كبير في منطقة الظهر. إضافةً إلى ذلك، يمكن لزيادة الوزن خلال الحمل أن يؤدي إلى الشعور بهذا الألم خصوصًا مع كبر حجم بطنك ووجود ثقل كبير على منطقة أسفل الظهر. كما تبدأين بالشعور بهذا الأم خلال قيامك بأي حركة أو حتى خلال جلوسك لفترات طويلة. لكن يذكر أن ألم الظهر لا يسبّب في أي شكل من الأشكال خطراً على الحمل ولا على صحتك أو صحة الجنين. لكن تتعدّد الطرق التي يمكنك أن تعتمدي عليها من أجل الحدّ من هذا العارض ومن بينها: النوم على الجانب: تأكدي من النوم على جانبك ليس على ظهرك خلال الليل، مع التأكد من ثني إحدى الركبتين. ممارسة التمارين الرياضية: استشيري طبيبك المعالج وكوني على علم ببعض التمارين الرياضية التي يمكنك القيام بها خلال فترة الحمل من أجل الحدّ من هذا الألم الذي تشعرين به. عدم حمل الأغراض الثقيلة: تأكدي من طريقة حمل الأغراض وتجنّبي بقدر الإمكان حمل الأغراض الثقيلة التي قد تزيد من ألم الظهر. أخيرًا، في حال شعرت بأي عارض غريب وغير طبيعي، ننصحك باستشارة طبيبك المعالج والتأكد من السبب الكامن وراء ذلك. اما الوزن الطبيعي فهو ٢كيلو ونصف او ٣ كيلو حسب صحتك وصحة البيبي ....العضوة: 207952 , 8 years ago
مرحبا كيفكون انا اخر دورة 9 /3 واحس بوجع ضهر وقت افيقالعضوة: 207952 , 8 years ago
هل هذا عاديالعضوة: 189788 , 8 years ago
ياعمري انت امين يارب الله يجبر بخاطرنة جميع😙