#التوحد ونقص فيتامين د
اوجدت الدراسات ان اطفال التوحد يعانون من نقص فيتامين د.
وهو من اهم الفيتامينات الذائبة في الدهن ونقصه خلال فترة الحمل او الرضاعة تزيد فرصة الاصابة بالمرض.
نقص فيتامين د يؤدي الى نمو خلايا الدماغ بطريقة غير سليمة، كما ويؤدي الى عدم انتظام في افراز الخلايا المناعية.
لذلك ان اخذ فيتامين د من مصدره الاساسي وهو اشعة الشمس او استخدام الحليب المدعم بفيتامين د يساعد في تقليل فرصة حدوث المرض وقد يخفف من الاعراض ويحسن من الاداء لدى مرضى التوحد.
العضوة: 196881 , 8 years ago
فوائد البلح الأصفر للحامل يحتوي البلح الأصفر على نسبةٍ عالية من عنصر الحديد، ويقي بالتالي من الأنيميا التي تعتبر النساء الحوامل أكثرَ عرضة لها، خاصّة عند الولادة، وذلك من خلال رفع معدل الهيموغلوبين في الدم. يمد الجسم بالطاقة والحيويّة، ويقضي على كافّة مشاعر التعب التي ترافق مختلف مراحل الحمل، وذلك بفضل تنشيط الدورة الدمويّة في الجسم؛ كونَه غنيّاً بالسكريّات الطبيعيّة. يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، ممّا يقوي العظام، والعضلات، والمفاصل، والأسنان، والأظافر لديها، ويقي من هشاشة العظام، كما يضمنُ النموّ البدنيّ السليم والمتكامل للجنين، ويقي من التشوّهات الخلقية، ومشاكل نقص النمو التي تنتج عن نقص هذا العنصر. غنيٌّ بالفسفور المقوّي لصحّة الجسم والجهاز المناعيّ خاصّة، كما يحتوي على البروتين المفيد لذلك أيضاً. يجدّد خلايا وأنسجة الجسم، بما في ذلك أنسجة المخ، وبالتالي يضمن النموّ السليم للجهاز العصبي للطفل، بما في ذلك يضمن القدرات الذهنية الأساسيّة، كالذكاء والفَهم. يقي من مشاكل الجلد، بما في ذلك التشقّقات والتمدّد، وكذلك ظهور علامات الشيخوخة، كالتجاعيد. يحمي الأسنان من التآكل والتكسر. يحتوي على نسبة عالية من الألياف، ويقي بالتالي من مشاكل الجهاز الهضميّ، كعسر الهضم والإمساك. غنيّ بالبوتاسيوم، والكبريت، والفلورين الضروريّات جداً لمرحلة ما قبل الولادة وبعدَها، أي خلال فترة النفاس. ينشط عمل الغدة الدرقيّة، ويقي من مشاكلها. يخفّف من الأوجاع المرافقة للولادة، ويسهّلُ من الولادة الطبيعيّة، ويقلّل من احتماليّة الإجهاض، خاصّة في الأشهر الأخيرة من الحمل. يحسّنُ من الحالة المزاجيّة، ويخلّصُ من الاكتئاب، ويقلّل من التقلّبات المزاجيّة المرافقة لمراحل الحمل المختلفة. يقلّل من حدّة الصداع. لا تقتصرُ فوائدُ البلح على صحّة المرأة الحامل فحسْب، بل يعدُّ مفيداً للجميع كونَه مضاداً للأكسدة، ويقلّل من الأمراض الخطيرة كالسرطان، حيث يحارب الشقوق والشوارد الحُرّة، التي تعتبرُ من أقوى المسبّبات لهذا المرض بأنواعِه المختلفةالعضوة: 196881 , 8 years ago
الارتداد المريئي اثناء #الحمل يحدث بسبب ارتخاء #الصمام المريئي نتيجة تاثير هرمونات الحمل.ويحدث الارتداد في اشهر الحمل الاخيره نتيجة كبر حجم الرحم وضغطه على المعده #للوقايه: ١-تناول وجبات الطعام على عدة مراحل. ٢- الاكل ببطء ومضغ ابطعام جيدا.وعدم شرب الماء اثناء الاكل. ٣-مضع علكه خاليه من #السكر بعد الاكل ٤-عدم الاكل قبل النوم ب٣ ساعات. ٥-الحفاظ على الوزن ٦-عدم النوم بعد الاكل على الاقل لساعه ٧-النوم على جهة اليسار ٨-النوم على وساده عاليه ٨-تناول اللبن لتخفيف الحموضه والارتداد ٩-تناول البابونج مع العسل #للتخفيف من الارتداد والحموضهالعضوة: 196881 , 8 years ago
فوائد تناول لوزالعضوة: 196881 , 8 years ago
نصائح مهمه للقولون عند الحامل... تناولي غذاء ملىء بالألياف و تجنبي السكريات البسيطه مثل الحلويات تناول ٣ لتر ماء يوميا على فترات متباعدة و عدم تناول الفواكه بعد الاكل مباشره و سلامتكالعضوة: 196881 , 8 years ago
الطماطم 🍅 تحتوي مركب اللاكوبين، الذي يمنحها لونها الأحمر اللامع . ويعد علاجا فعالا في محاربة الكآبة و تحسين المزاج. كما يمنع تشكيل المركبات الالتهابية في الدماغ التي ترتبط بالكابة. و تحتوي الطماطم على محسنات أخرى للمزاج ؛ مثل حامض الفوليك و المغنيسيوم و الحديد.العضوة: 196881 , 8 years ago
الأشخاص الذين يعانون من الإمساك.. ننصحهم باتباع تغذية غنية بالالياف و السوائل من ماء و عصائر🍹 و الخضار🥒🥕🍆🥔 و الفاكهة.🍓🍊🍌🍉🍇🍎🥝 يمكن تليين المعدة يومياً عبر تناول الخبز🍞 المصنوع من الحبوب الكاملة و الفاكهة بقشرتها و سلطات الخضار🥗 المنوعه و الإكثار من شرب المياه و السوائل .العضوة: 196881 , 8 years ago
هل تعلم ان تناول الفاصوليا الخضراء باستمرار لمدة شهر واحد تحمي الجسم من مخاطر التعرض للإصابة بالسرطان خاصة سرطان الثدي كونها توقف نمو الجذور الحرة والتى يتسبب نموها زيادة فرص نمو الأورام السرطانية، علاوة على ذلك تساعد فى التصدي لمشكلة الشيخوخة المبكرة.العضوة: 215557 , 8 years ago
شكراً حبيبتي على المعلومات القيمهالعضوة: 196881 , 8 years ago
#الفجل - تفتح رائحة الفجل اللاذعة الجيوب الأنفية. - قد يساعد أكله في الوقاية من السرطان. - يساعد ايضا في منع سقوط الأسنان حيث ان المكونات الكيميائية نفسها التي تعطي الفجل مذاقه الحريف و رائحته النفاذة توقف نمو الميكروبات المسببة للتسوس عبر احتوائه على مادة ايسوثيوسياتاس التي تكبح نشاط انزيم يلعب دورا مهماا في تكون طبقة الجير على الأسنان . - يحظى الفجل يسمعه طيبة منذ فترة بعيدة على انه يمنع جلطات الدم الخطيرة . لذلك ادخل الفجل الى مكونات سلطة الخضار اليومية 😉👍العضوة: 196881 , 8 years ago
أشياء تضعف ذاكرتك: - التدخين - نقص بفيتامينات ب - الغذاء عالي الدهون والسكر - قلة شرب الماء - قلة النوم - التوتر والقلق.العضوة: 196881 , 8 years ago
#معلومة تناول الأسماك 🐟كالتونا والسلمون بدلا من اللحوم الحمراء 🍖يساعد بشكل كبير في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.العضوة: 196881 , 8 years ago
@user-215557 هلا فيكي.حبيبي....عندي معلومات كثير وحبيت افيد البنات...العضوة: 215557 , 8 years ago
الله يجزاك كل خير ياربالعضوة: 196881 , 8 years ago
يعتبر #الزنجبيل من أفضل الأعشاب المختصه في إزالة السموم وتطهير الجسم ومحاربة جرثومة المعدة وايضاً تقوية المناعه. وأشهر خمس أمراض يعالجهم الزنجبيل: * مفيد في أمراض المخ والأعصاب مثل الزهايمر. * يخفف من الإحساس بالقىء والغثيان. * يعتبر علاج ساحر للإسهال وآلام البطن. * مسكن للآلام المزمنة. * يساعد في علاج الأنفلونزا. * زيادة القدرة الجنسية للرجال......بس يمكن خطير للحاملالعضوة: 196881 , 8 years ago
إذا كنت تعاني من الأرق أحرص على النوم في غرفة مظلمة حيث يحد الضوء من إفراز هرمون "الميلاتونين" المسؤول عن النوم. تصبحون على خير ❤❤