#التوحد ونقص فيتامين د
اوجدت الدراسات ان اطفال التوحد يعانون من نقص فيتامين د.
وهو من اهم الفيتامينات الذائبة في الدهن ونقصه خلال فترة الحمل او الرضاعة تزيد فرصة الاصابة بالمرض.
نقص فيتامين د يؤدي الى نمو خلايا الدماغ بطريقة غير سليمة، كما ويؤدي الى عدم انتظام في افراز الخلايا المناعية.
لذلك ان اخذ فيتامين د من مصدره الاساسي وهو اشعة الشمس او استخدام الحليب المدعم بفيتامين د يساعد في تقليل فرصة حدوث المرض وقد يخفف من الاعراض ويحسن من الاداء لدى مرضى التوحد.
العضوة: 196881 , 8 years ago
#احذر ❌❌ "راس المعسل" الواحد: يرفع الضغط بمتوسط 12 ملم زئبق ويرفع نبضات القلب حوالي 14 نبضه في الدقيقة ويزيد نسبة اول اكسيد الكربون بنسبة 10 اضعاف. لذلك فكر بالخطر قبل وقع الكارثة!!! وخطير للحاملالعضوة: 196881 , 8 years ago
هل تعلم: أن تناول الكركم مرتين أو ثلاث أسبوعياً يعمل على تخفيف الآلام بصورة فعالة تفوق الأسبرين والبروفين. يمكنك استخدام الكركم عن طريق خلطه بالبهارات المستخدمة في تحضير الطعام 👍😉العضوة: 196881 , 8 years ago
#معلومة ان التشنج المتكرر في عضلات الساق يدل على نقص الكالسيوم والبوتاسيوم مصادره: منتجات الألبان🥛🧀- الموز🍌- الافوكادوالعضوة: 196881 , 8 years ago
#معلومة تشقق الاظافر وتعرضها للكسر🙌 يدل على نقص فيتامين B مصادره: السبانخ- المكسرات🌰🥜- اللحوم🍗🍖العضوة: 196881 , 8 years ago
#معلومة ضعف العضلات وتنميل الجسم يدل على نقص فيتامين B12 مصادره: الاسماك-🐟 الدجاج🐔- البيض🥚العضوة: 196881 , 8 years ago
لا تمارس الرياضة بدون تفاحة 🍏🍎🍏 - تساهم التفاحة بالتعويض عن هبوط سكر الدم والخسارة المائية المحتملة خلال ممارسة الرياضة. - ان متعددات الفينول الموجودة في التفاح تمارس تأثيرات وقائية اتجاه الرضوض والجروح الصغرى التي قد تتعرض لها عضلات الرياضي. - تساهم التفاحة في تأمين عمل تنفسي سليم لاحتوائها على الكيرسيتين.العضوة: 196881 , 8 years ago
نقص النوم= نقص المناعة نقص النوم يمارس تأثيرا سلبيا على الصحة!! لذلك لا تنخدعوا بموضة تخفيض ساعات النوم الى 4 او 5 ساعات وذلك بحجة العمل اكثر.... وعلى الكمبيوتر في معظم الاحيان!! اليوم؛ خبراء علم البيولوجيا العصبية يؤكدون بأن ساعة اقل من النوم كل ليلة وعلى مدى بضع سنوات، تخلف عواقب اوخم كالنعاس خلال النهار او المزاج العكر! نقص النوم يخلق "فاتورة" نوم غير مسددة قد تؤدي الى اعراض فيسيولوجية مقلقة!العضوة: 196881 , 8 years ago
يحتوي الطماطم 🍅والجزر🥕 والدراق🍑 وغيرها من الفواكه، على كمية مهمه من الكاروتينات المفيدة جدا للبشرة والتي تساعد على تخفيف التجاعيد وآثار التعب وغيرها. لذلك، اضيفي كل الاطعمة الغنية بالكاروتينات الى غذائك اليومي للحفاظ على بشرة شابة وجذابة.العضوة: 196881 , 8 years ago
#معلومة هناك اطعمة عديدة غير الحليب🥛 ومشتقاته تحتوي على كمية مهمه من الكالسيوم ومنها اللوز🌰🥜 والصنوبر والسمسم والخضار ذات الاوراق الخضراء مثل السلق والخردل والبروكلي وغيرها.العضوة: 196881 , 8 years ago
بعد كم يوم أن شاء الله رح اكمل تنزلين نصائح ....اذا عجبكو الموضوع....بس عندي طلب زغير لي بعجبها الموضوع ياريت تدعيلي في قلبها ما بدي اغلبك بتعليق... انه ربي يعوض عليه بولد أخو لبناتي وسند لي.......وان شاء الله بتكون هاي المعلومات صدقه جاريه وتصل الكل وبستفيدو منها.... شكراالعضوة: 215557 , 8 years ago
شكراً حبيبتي وجزاك الله خيرا وربي يرزقك بالولد الصالح ياربالعضوة: 144642 , 8 years ago
حبييبتي الله يعطيك العافيه وييسرلك امورك ياا رب.. معلومات جدا رائعه تسلميالعضوة: 196881 , 7 years ago
#فوائد_الموز ● يعمل الموز على إطلاق الطاقة بسرعة، ما يجعله وجبة خفيفة ممتازة قبل التمرين.... ● يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B6، وفيتامين C والماغنسيوم والنحاس. ● يحتوي على البوتاسيوم، الذي يساعد على جعل نبض القلب متوازناً, كما ينظم توازن الماء في الجسم. ● يزيد من الاستشفاء العضلي، وبالتالي فإنّ الحرص على تناول الموز بعد التمرين سيزيد من قدرة العضلة على نقلها من حالة الهدم إلى حالة البناء، وبالتالي تقوية العضلة وزيادة حجمها. ● غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبي. ● يُقوّي عظام الرياضيين نتيجة احتوائه على البوتاسيوم الذي يقلّل من الصوديوم الموجود في الجسم والذي يُضعف العظام،💪💪💪💪💪💪العضوة: 196881 , 7 years ago
سبحان الله العظيم رب العرش العظيمالعضوة: 196881 , 7 years ago
استغفر الله العظيم رب العرش العظيم